فوائد الروائح
وتشمل الفوائد الصحية للعلاج العطري تقليل القلق، وتخفيف الاكتئاب، وزيادة مستويات الطاقة، وتسريع عملية الشفاء، والقضاء على الصداع، وتعزيز الأداء المعرفي، والحث على النوم، وتقوية جهاز المناعة، والحد من الألم، وتحسين عملية الهضم، وزيادة الدورة الدموية.
الروائح هو الطب البديل التي تنطوي على استخدام المواد النباتية المتطايرة المعروفة باسم الزيوت الأساسية استنشاقه من قبل المرضى لمجموعة واسعة من الظروف الصحية. وغالبا ما يستخدم لتحسين الحالة المزاجية وتغيير الحالات المعرفية ويمكن استخدامها كدواء تكميلي.
وكانت الروائح حول شكل في بعض الأشكال لآلاف السنين ولكن لم يكن حتى القرن الحادي عشر أن التقطير بالبخار أولا جعل من الممكن لإزالة الزيوت الأساسية بشكل صحيح من المواد النباتية. ومنذ ذلك الحين، استخدمت الثقافات في جميع أنحاء العالم الروائح لمجموعة واسعة من الوظائف. الهند، فرنسا، إنجلترا، والولايات المتحدة هي من بين البلدان الأكثر شهرة للعلاج الروائح التي هي معقدة جدا، كما تنطوي على زيوت الناقل، المطلقات، تقطير العشبية، زيوت المرذاذ، و فيتونسيدس.
عنصر هام من العلاج بالروائح هو التآزر، والجمع بين العديد من الزيوت العطرية التي يمكن أن تخلق في الواقع تأثير أكثر قوة من الزيوت سيكون من تلقاء نفسها. هذا هو السبب في مزج الزيوت الأساسية هي مثل هذا المجال الهام للدراسة لممارسين الطب البديل / تكميلي، لأن مجموعة من الاحتمالات لا نهاية لها تقريبا. ومع ذلك فمن المهم أن تفعل دائما التشاور مع أروماثرابيستس المدربين كما بعض الزيوت الأساسية يمكن أن تؤدي إلى الحساسية وتكون سامة إذا مختلطة بشكل غير صحيح. وعلاوة على ذلك، يتم تخفيف معظم الزيوت العطرية العلاجات الروائح في زيت الناقل لجعل الآثار أقل قليلا قوية. باستخدام قوية جدا تركيز الزيوت الأساسية في الروائح، يمكن أن يؤدي إلى آثار جانبية سلبية.
وقد تم اختبار عدد لا حصر له من مجموعات واستخدامها في جميع أنحاء العالم، وليس كل منهم وافق أو الموصى بها من قبل الأطباء تيار الرئيسي الذي لا يعني أنها ليست شرعية أو فعالة. إيلاء اهتمام وثيق لتفاعلات جسمك كلما كنت تستخدم الروائح كحل علاجي لحالة طبية. يتم شرح بعض الفوائد الصحية الأكثر شيوعا من العلاج العطري في التفاصيل أدناه.
الإجهاد الإغاثة هو الأكثر انتشارا وشعبية استخدام الروائح. المركبات العطرية من العديد من الزيوت العطرية المختلفة المعروفة باسم ريلاكسانتس تساعد على تهدئة عقلك والقضاء على القلق. هذا هو السبب في أن معظم الناس استخدامه في المنزل ل، لأن المخاليط بسيطة جدا والبحوث في هذا الجانب من الروائح هو معروف جدا ودراستها على نطاق واسع. بعض من أفضل الزيوت الأساسية لتخفيف التوتر هي زيت الليمون، الخزامى، البرغموت، النعناع، نجيل الهند، والإيلنغ الزيوت الأساسية. وقد أظهرت الدراسات أيضا أن زيت الليمون يحسن المزاج ويقلل من انفجارات الغضب.
مضادات الاكتئاب القدرات: الثانية للتخفيف من التوتر، والعلاج العطري هو شائع جدا للقضاء على مشاعر الاكتئاب، وبسبب الآثار الجانبية المعقدة جدا من مضادات الاكتئاب الصيدلانية، وهذا هو وظيفة مهمة جدا من الروائح. في حين أن هذا مفيد كعلاج تكميلي، ينبغي السعي للحصول على المساعدة النفسية أو المشورة إذا استمر الاكتئاب أو سوءا. من حيث أفضل الزيوت الأساسية لاستخدامها للحد من الاكتئاب، ويقترح معظم المتخصصين النعناع، البابونج، الخزامى والياسمين.
الذاكرة: واحدة من الأمراض الأكثر إثارة للخوف وانتشارا التي تؤثر على كبار السن هو فقدان الذاكرة وعدم القدرة على تشكيل ذكريات على المدى القصير. في حين أن مرض الزهايمر لا يزال يعتبر مرضا مستعصيا، وغالبا ما يستخدم العلاج العطري للحد من أو إبطاء تطور الحالة وكعلاج بديل أو تكميلي للخرف ومرض الزهايمر. وقد أظهرت الدراسات أيضا فعالية الروائح على المرضى الأصغر سنا من حيث تعزيز سعة الذاكرة الخاصة بهم لفترة معينة من الزمن بعد العلاج. هذا المنعش منعش للدماغ يمكن أن تكون مفيدة في جميع مناحى الحياة، بغض النظر عن ما هو عمرك. زيت حكيم هو الأكثر شيوعا الموصى بها لهذا النوع من تأثير تعزيز الذاكرة.
تعزيز الطاقة: نحن جميعا الاستفادة من المزيد من الطاقة من خلال الحصول على المهام اليومية المحمومة من أنماط الحياة المزدحمة. المنبهات مثل القهوة والسجائر وحبوب الطاقة، أو المواد غير المشروعة يمكن أن يكون لها آثار ضارة جدا على الجسم. في حين أن النظام الغذائي وممارسة التمارين الرياضية تساعد أيضا، وكثير من الناس تتحول إلى الروائح لوضع أكثر بيب في خطوتهم. ومن المعروف أن العديد من الزيوت الأساسية لزيادة الدورة الدموية، ورفع مستويات الطاقة، وتحفيز عموما الجسم والعقل، من دون الآثار الجانبية الخطيرة من المواد التحفيز الأخرى. أفضل الزيوت الأساسية لإعطاء نفسك دفعة الطاقة تشمل الفلفل الأسود، الهيل، القرفة، القرنفل، انجليكا، الياسمين، شجرة الشاي، إكليل الجبل، والحكيم.
الشفاء والإنعاش: الزيوت الأساسية تساعد على زيادة عملية شفاء الجسم من خلال تحفيز الأكسجين وتدفق الدم إلى الجروح أو بعد الجراحة الداخلية أو المرض. خصائص مضادة للميكروبات من بعض الزيوت الأساسية أيضا الحفاظ على جسمنا المحمية خلال فترات الشفاء. الزيوت الأساسية لتسريع عملية الشفاء لدينا تشمل الخزامى، آذريون، الوردية، الأبدية والنبق. هذه الزيوت تفعل أكثر من شفاء الجروح. كما أنها تقلل من شدة وعدم الراحة من الأمراض الجلدية مثل الصدفية والأكزيما.
الصداع: معظم الناس لديهم الصداع من وقت لآخر والأخرى السيئة توقفنا ميتا. بدلا من الاعتماد على المستحضرات الصيدلانية، والعلاج العطري هو في كثير من الأحيان بديل أفضل لا يساعد فقط على القضاء على الصداع الموجودة، والحد من التوتر والقلق، أو الأصل الطبي من الصداع منعهم في المستقبل.الزيوت الأساسية الحد من الصداع والصداع النصفي هي النعناع، الكافور، خشب الصندل ، وإكليل الجبل. أفضل خلط هذه مع النفط الناقل والتدليك بلطف في الجلد وفروة الرأس والرقبة والمعابد. أفضل زيوت الناقل للصداع هي اللوز، الأفوكادو، جوز الهند، نواة المشمش، والسمسم.
اضطرابات النوم: نقص النوم يؤدي إلى تفاقم أو يسبب مجموعة واسعة من الحالات الطبية التي تجعلنا نشعر غير منتجة وخالية من الطاقة. لحسن الحظ، الروائح تساعدنا على جدول النوم أكثر توازنا وإعادة تنظيم إيقاعات الساعة لدينا حتى يحصل الجسم بشكل طبيعي متعب في الوقت المناسب، ينام بهدوء خلال الليل، وتنشط في الصباح ليوم جديد. أفضل الزيوت الأساسية لإدارة عادات النوم الخاصة بك، وجود تأثير مهدئ صحي على الجسم والخزامى، البابونج، الياسمين، الجاوي، زهر البرتقال، الورد، خشب الصندل، المارجورام الحلو، والإيلنغ.
نظام المناعة: الأفضل هو منع من العلاج كما يوصي المهنيين الطبيين، والروائح يمكن أن تساعد سترينتن لجهاز المناعة الخاص بك إذا ما استخدمت بشكل صحيح. انها المضادة للميكروبات، المضادة للفطريات والآثار المضادة للبكتيريا تحميك من عدد من الأمراض والالتهابات التي يمكن أن تضر جهاز المناعة الخاص بك. هذه المنطقة من الروائح تحظى بشعبية كبيرة ودرس على نطاق واسع. الزيوت الأساسية الأكثر فعالية لزيادة فعالية الجهاز المناعي الخاص بك هي أوريغانو، اللبان، الليمون، النعناع، القرفة، والكافور.
تخفيف الألم: المسكنات غالبا ما يكون لها تأثير جانبي ضار على جسم الإنسان، على الرغم من أنها قد تخفف الألم. يعتبر تخفيف الألم هو واحد من التطبيقات الأكثر فائدة من الروائح، لماذا لا تستفيد منه كبديل طبيعي وبالتالي بديل أكثر أمانا عادة؟ الزيوت الأساسية للاستخدام المهني والشخصي هي الخزامى، البابونج، كلاري حكيم، العرعر، الكافور، إكليل الجبل، والنعناع.
الهضم: ليست المنطقة الأكثر بحثا على نطاق واسع من الروائح حتى الآن، ومع ذلك يمكن علاج مشاكل في الجهاز الهضمي من الزيوت الأساسية الطبيعية لتخفيف الإمساك، وعسر الهضم، والنفخ وتسريع عملية التمثيل الغذائي لدينا. الزيوت الأساسية الحمضيات هي عادة أفضل لعلاج الحالات الهضمية، بما في ذلك الليمون والبرتقال. وتشير الدراسات أيضا إلى الزنجبيل، الشبت، الشمر، البابونج، حكيم كلاري، والخزامى باعتبارها فعالة كذلك.
مهما كانت حالتك أو أيا كان الزيوت الأساسية التي تختار استخدامها، دائما استشر الطبيب قبل الشروع في علاج جديد. تأكد من استخدام الزيوت العطرية فقط من مصادر معتمدة ولا تحاول مزج الزيوت وتطبيقها إلا إذا كنت تحت إشراف أخصائي أروماترابيست محترف. تم تحريرها من